​Vårens yoga 202​2

 v3-v20

Tisdagar på Paus i Duved

kl 17.30-18.45

5 ggr: kr 800/760* v3-7

10 ggr: kr 1500/1410* v3-12

15 ggr: kr 2100/1980* v3-17

*senior 65+/student heltid

(ev har vi uppehåll v 10)

Drop-in i mån av plats: kr 180

Boka: [email protected] eller sms 070-2640 282

Torsdagar på Spiragården i Undersåker

Kl 17.30-18.45

Pris: Terminskort Spiragården eller drop in.

Boka och info här:

Morgonyoga-utmaningen

Facebook online evenemang: 

11 mornar i följd. Tid kl 5.45 - 6.30. 

Pris: kr 600 för 11 mornar.

Ett yogapass som väcker kroppen mjukt. Bra för cirkulationen och ryggen. Vi tränar andningen och aktiverar energin i kropp och knopp. Bra mot nedstämdhet, oro, trötthet! Här får du känna vad en daglig yoga-rutin ger dig och påverkar 

fysiskt och emotionellt. En verklig utmaning som kan bli en vana.

Morgonen är bästa tiden för yoga.

 Inga förkunskaper krävs, du rullar ut mattan i ett lugnt (om det finns) hörn hemma.

Boka: [email protected] eller 070-2640 282

Gongavslappning med yoga

Spiragården i Undersåker: Söndag 8 maj 18.30-20.00 Pris kr 250

 Vi börjar med lite andnings och yogaövningar för att förbereda kroppen så den tar till sig vilans effekter lite lättare.

Sen ligger man ner på yogamattan och bara vilar till gongens toner och vibrationer. Gongen har en förmåga att hjälpa kroppen att slappna av och låta tankarna få stilla sig. Bra mot stress och djupare liggande spänningar och oro.

Inga förkunskaper krävs. Ungdomar under 16 år kommer tillsammans med förälder/vuxen.

Boka: http://spiragardenare.se/

Läs om gong här!

Privat yoga - ensam eller i grupp​

Önskar du en privat yogasession med mig eller är ni en gäng som vill träffas för att yoga ihop?

Ta kontakt så hittar vi en tid som passar.

Pris:

Privat yoga 1 person: kr 750 - 60 minuter

Grupp max 6 personer: kr 1200 - 75 minuter

Nästan alla kan vara med på yogan, finns det fysiska hinder så går det ofta att hitta alternativa övningar.

Man gör efter förmåga och tar det i egen takt.

Har du frågor så tveka inte att ta kontakt med mig.

SWISH: 1230 100 230

BANKGiRO: 5221-6389

Skriv ditt namn och grupp.

Vill du ha faktura så går det också bra.

Det går att dela upp terminsavgiften i två betalningar. Hör av dig så fixar vi det.

Du kan använda yoga som friskvård.

Kursanmälan, ångerrätt och avanmälan

Din kursanmälan är ett bindande avtal med Kristin Indergård

Det betyder att när du anmäler dig så reserveras den platsen för dig.

Avanmälan sker skriftligen fem (5) dagar innan kursstart annars debiteras hela kursavgiften. Att enbart utebli från en kurs eller avstå från att betala kursavgift räknas alltså inte som en avanmälan. Faktura kommer då att sändas ut och sedvanliga krav på betalning gäller.

Om du inte är nöjd.....

Om du direkt efter första kurstillfället kommer fram till att kursen inte motsvarar dina förväntningar så meddelar du detta via mail att du vill avbryta kursen. Du betalar du endast för den gången som du deltog samt en administrativ kostnad, för närvarande 150 kronor. Resten återbetalas till dig.

Vid sjukdom eller skada

Om du blir sjuk eller får en skada som innebär att din läkare avråder dig från att börja eller fortsätta en kurs så kan det bindande avtalet avbrytas mot att du så snart som möjligt uppvisar ditt läkarintyg. Du betalar då endast för den tid som kursen pågått samt en administrativ kostnad, för närvarande 150 kronor.

OBS! Avdrag/återbetalning kan endast göras för tid som återstår efter att du skriftligen meddelat oss att du blivit sjuk/fått en skada. Avdrag/återbetalning kan inte ske för tid före det datum som står på läkarintyget.