Försommar-yoga v 20 - 24 start tisdag 18 maj

Håll energin uppe med två pass i veckan under fem veckor och se vad som händer. Eller välj ett pass i veckan.Vi träffas i en grupp på facebook live. Enkelt och smidigt. Det ända du behöver är din telefon, padda el dator. Du rullar ut yogamattan där du är, ute eller inne, hemma eller borta.

Tisdagkvällar kl 19-20

Torsdagmornar kl 6.00-6.45

Pris: kr 1000 för båda dagarna 

eller

Tisdagar: kr 650

Torsdagar: kr 600

SWISH: 1230 100 230 eller bg 5221-6389

Det blir yogapass där du både får sträcka ut, spänna musklerna och slappna av. Djupa frigörande andetag och sköna meditationer.

Yogapassen ligger kvar i gruppen för den som vill göra flera gånger.

Boka och frågor på: 070 2640 282 eller [email protected]

Hjärtligt välkommen!

Vårens yogagrupper 2021

 Online via Zoom.

Prova-på Kundaliniyoga-klass: 

(återkommande, ha koll på facebook)

Tid: tisdag 23 februari kl 18-19 och tisdag 6 april kl 18-19

Pris: kr 150

För dig som inte provat Kundaliniyoga förut eller du som vill testa hur yoga via Zoom fungerar.

Zoom är en plattform som passar bra för yoga online. Där kan jag både se och höra er om ni vill, så det blir lite som en grupp på plats!

Och det spelar ingen roll vart du är bara du har en dator/padda /internet/wifi.

Tisdags-yoga:

18.30-20.00

15 ggr, v 3-7, v 9-13, v 15-19. Uppehåll v 8 och 14.

Pris 15 ggr: kr 1550 

Du får tillgång till inspelning av passet om du vill yoga mer hemma.

Vill du boka 5 gånger i taget och inte bestämma dig för hela terminen på en gång?

Det går utmärkt.

Pris 5 ggr: kr 750 v 3-7  v 9-13  v 15-19

Teman:

Hormon balans 5 ggr. v 3-7 (uppehåll v 8)

Här gör vi pass och meditationer som balanserar hormonsystemet. Bra för kvinnor i alla åldrar. Andningen är central för att stödja hormonbalansen.

Ökad rörlighet och styrka 5 ggr. v 9-13 (uppehåll v 14)

Här jobbar vi på hela kroppen, gör övningar ökar flexibilitet i rygg och axlar. Andningsövningar och meditationer för ökad medvetenhet och fokus. Avslappning.

Vår-Detox 5 ggr. v 15-19

Här blir det härliga pass som hjälper kroppen att rensa ut vinterns tyngd och avfallämnen, så vi kan möta våren lite lättare i kropp och sinne.

Läs mer om Kundaliniyoga 

Morgonyoga utmaning!
Facebook live evenemang: 17-27 februari, 18-28 mars, 19-29 april.

11 mornar i följd. Tid kl 6.30 - 7.00. 

Brukar starta med lite extra uppmjukning kl 6.20 för den som önskar.

Pris: kr 500 för 11 dagar.

Ett yogamorgon som väcker kroppen, mjukar upp ryggen, får igång cirkulationen och energin. 

Ger balans som räcker hela dagen!

Här får du känna vad en daglig yoga-rutin ger dig för effekt och hur det påverkar 

fysiskt och emotionellt. 

Morgonen är bästa tiden för yoga. Inga förkunskaper krävs.

Boka online: www.timecenter.se/firmakristinindergard 

eller sms 070 2640282

Frågor? Ring eller mejla [email protected]

Yoga och gongavslappning

Begränsad antal platser. Pris kr 250.

 Torsdag 28 januari kl 18.30-20.00. 

Lördag 27 februari kl 16.00-17.45. Plats: STF Storlien Fjällgård

Söndag 28 mars 16.00-18.00 Plats: STF Storlien Fjällgård.

Söndag 25 april 18.30-20.00, 

Vi börjar med lite andnings och yogaövningar för att förbereda kroppen så den tar till sig vilans effekter lite lättare.

Sen ligger man ner på yogamattan och bara vilar till gongens toner och vibrationer. Gongen har en förmåga att hjälpa kroppen att slappna av och låta tankarna få stilla sig. Bra mot stress och djupare liggande spänningar och oro. Lugn och avkoppling.

Passar alla, är du gravid så hör av dig. Ungdomar under 16 år kommer tillsammans med förälder/vuxen.

Boka och frågor på 070-2640282 eller boka online:

www.timecenter.se/firmakristinindergard

Varmt Välkommen!

Läs om gong här!

Alla välkomna, män och kvinnor. Ungdomar över 16 år.

Du gör efter förmåga och tar det i egen takt.

Har du frågor så tveka inte att ta kontakt med mig.

SWISH: 1230 100 230

BANKGiRO: 5221-6389

Skriv ditt namn och grupp.

Vill du ha faktura så går det också bra.

Du kan använda yoga som friskvård om du får bidrag från arbetsgivare.

Kursanmälan, ångerrätt och avanmälan

Din kursanmälan är ett bindande avtal med Vågayoga.

Det betyder att när du anmäler dig så reserveras den platsen för dig.

Avanmälan sker skriftligen fem (5) dagar innan kursstart annars debiteras hela kursavgiften. Att enbart utebli från en kurs eller avstå från att betala kursavgift räknas alltså inte som en avanmälan. Faktura kommer då att sändas ut och sedvanliga krav på betalning gäller.

Om du inte är nöjd.....

Om du direkt efter första kurstillfället kommer fram till att kursen inte motsvarar dina förväntningar så meddelar du detta via mail att du vill avbryta kursen. Du betalar du endast för den gången som du deltog samt en administrativ kostnad, för närvarande 150 kronor. Resten återbetalas till dig.

Vid sjukdom eller skada

Om du blir sjuk eller får en skada som innebär att din läkare avråder dig från att börja eller fortsätta en kurs så kan det bindande avtalet avbrytas mot att du så snart som möjligt uppvisar ditt läkarintyg. Du betalar då endast för den tid som kursen pågått samt en administrativ kostnad, för närvarande 150 kronor.

OBS! Avdrag/återbetalning kan endast göras för tid som återstår efter att du skriftligen meddelat oss att du blivit sjuk/fått en skada. Avdrag/återbetalning kan inte ske för tid före det datum som står på läkarintyget.